福，島ぐらしブログ２

2016年5月2日（月）

曇り空なれどひさしぶりの朝のラン。
急坂登り切りは，習慣として行えるようになった。

帰宅してシャワー浴びて朝ごはんは




ソーセージと新玉ねぎマリネのホットサンドだ。
赤いラディッシュを添えた。

Paul　の6枚きりハードタイプのパンにマスタードとケチャップを塗り，新玉ねぎのすし酢マリネをしき，フライパンで軽くソテーしたオイシックスのソーセージ２本をのせた。
これは相当な厚みであるが，ぎゅぎゅぎゅと無理に蓋して焼いた。

うまい。
うまいが，ボリューミーすぎ。
ソーセージ一本をたてに３分割して使うのでちょうどよかった。

食後は



フララフのキリマンジャロ。

キリマンジャロって，とと姉ちゃんの常子の口癖

どうしたもんじゃろのう

にちょっと似ている。